أعراض شائعة تدل على نقص بعض الفيتامينات والمعادن
من مختبرات الفارابي الطبية | AlFarabi Medical Labs
نقص الفيتامينات أو المعادن لا يؤثر فقط على الصحة العامة، بل قد تظهر علامات واضحة على الجسم تنبهنا بوجود خلل غذائي يحتاج للفحص والعلاج.
إليك أبرز الأعراض الشائعة التي قد تكون مؤشرًا لنقص في بعض العناصر المهمة:
🔹 التعب والإرهاق المستمر
- قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين D، أو فيتامين B12، أو الحديد.
🔹 بقع زرقاء على الجلد
- تشير إلى نقص فيتامين C أو انخفاض الصفائح الدموية.
🔹 تشنجات في عضلة الساق
- ترتبط غالبًا بـ نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم.
🔹 بقع بيضاء على الأظافر
- قد تدل على نقص الزنك أو اضطراب في امتصاص المعادن.
🔹 ظهور الشعر الأبيض مبكرًا
- من أسبابه الشائعة: نقص النحاس أو فيتامين B12.
🔹 وجود قشرة في الشعر
- علامة على نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية أو فيتامينات B.
🔹 خشونة الجلد
- قد تكون مرتبطة بـ نقص الزنك أو فيتامين A.
🔹 تشقق الشفاه
- ناتج عن نقص فيتامين B2 أو B6 أو الحديد.
🔹 ضعف الشعر وهشاشته
- يشير إلى نقص الزنك، البيوتين، أو فيتامين B12.
للتأكد من سبب الأعراض، التحليل المخبري هو الخطوة الأدق.
📋 مختبرات الفارابي تقدم باقات فحص متكاملة تشمل:
- الفيتامينات الأساسية
- المعادن والعناصر الدقيقة
- فحوص متخصصة للشعر والبشرة والطاقة
✅ نصيحة طبية:
· إذا لاحظت واحدًا أو أكثر من هذه الأعراض، لا تكتفي بالمكملات دون فحص، بل احرص على إجراء تحاليل شاملة لتحديد نوع النقص بدقة، وعلاج السبب من جذوره.
لا تعليق