الكلى Kidneys من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، مسؤولة عن تنقية الدم من السموم، تنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح. لكن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تضعف وظائف الكلى وتعرضك لمشاكل صحية خطيرة. في مختبرات الفارابي الطبية نهتم بصحتك ونساعدك بالكشف المبكر عن أي خلل في وظائف الكلى عبر تحاليل دقيقة وشاملة.
🚫 عادات يومية تضر الكلى:
🔹 قلة ساعات النوم
النوم العميق ضروري لتجديد الخلايا، وقلة النوم المستمرة تزيد من الضغط على الكلى وتؤثر في قدرتها على تنقية الدم.
🔹 شرب كميات غير كافية من الماء
الجفاف يقلل من إنتاج البول ويزيد من تركيز السموم في الدم، مما يرهق الكلى على المدى الطويل.
🔹 تأجيل الذهاب إلى الحمام
حصر البول لفترات طويلة يضغط على المثانة والكلى، ويزيد من احتمالية تكوّن الحصوات أو الالتهابات البولية.
🔹 الإفراط في تناول المسكنات
استخدام أدوية مثل مضادات الالتهاب والمسكنات بشكل متكرر يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الكلى وقد يسبب فشل كلوي عند الاستخدام المفرط.
🔹 الإفراط في تناول الملح
الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى احتباس السوائل، وهما من أهم العوامل التي تدمر وظائف الكلى بمرور الوقت.
📌 لماذا فحوصات الكلى مهمة؟
-
تساعد على الكشف المبكر عن أمراض الكلى المزمنة.
-
تقي من المضاعفات مثل الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم.
-
تتيح للطبيب متابعة حالتك ووضع خطة علاجية دقيقة.
نصيحة طبية:
للحفاظ على صحة كليتيك، احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، الحد من الملح والمأكولات المعالجة، والنوم بشكل كافٍ. مارس النشاط البدني بانتظام وتجنب تأجيل التبول لفترات طويلة. هذه العادات البسيطة تدعم وظائف الكلى وتقلل خطر الإصابة بالمشاكل المزمنة على المدى الطويل.
لا تعليق