10 أسباب غير متوقعة للشعور الدائم بالتعب

المقدمة

الشعور بالتعب المستمر من أكثر الأعراض التي يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية. أحيانًا نظن أن السبب مجرد إرهاق أو قلة نوم، لكن في الواقع قد يكون التعب إشارة إلى وجود مشكلة صحية خفية أو اضطراب يحتاج إلى تشخيص مبكر.
التعرف على الأسباب غير المتوقعة للشعور بالإرهاق يساعدك على حماية صحتك والبحث عن العلاج المناسب قبل أن تتفاقم المشكلة.

1. مرض الاضطرابات الهضمية

اضطراب مناعي يجعل الجسم يتفاعل مع مادة الغلوتين الموجودة في القمح والشعير، ما يؤدي إلى تلف بطانة الأمعاء الدقيقة وضعف امتصاص العناصر الغذائية.
النتيجة: نقص فيتامينات ومعادن أساسية مثل الحديد وB12، مما يسبب الإرهاق المزمن وضعف التركيز.

2. فقر الدم

يحدث عند انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين.
عندما لا تحصل الأعضاء على الأكسجين الكافي، يشعر الجسم بضعف مستمر، دوخة، وضيق في التنفس مع مجهود بسيط.

3. متلازمة التعب المزمن

اضطراب طويل الأمد يتميز بإرهاق شديد لا يتحسن بالراحة.
قد يصاحبه صداع، ضعف في الذاكرة، آلام في العضلات والمفاصل، ويصعب تشخيصه بدقة إلا من خلال استبعاد الأسباب الأخرى.

4. انقطاع التنفس أثناء النوم

حالة شائعة لكنها غالبًا غير ملحوظة، حيث يتوقف التنفس لثوانٍ أو دقائق خلال النوم.
يسبب تقطع النوم وانخفاض مستوى الأكسجين، ما يؤدي إلى صداع صباحي، جفاف الحلق، والشعور بتعب مستمر حتى بعد نوم ساعات كافية.

5. قصور الغدة الدرقية

الغدة الدرقية تفرز هرمونات تنظم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
عند انخفاض هذه الهرمونات، يشعر المريض بالخمول، زيادة الوزن، برودة الأطراف، وتساقط الشعر، إلى جانب الإرهاق المستمر.

6. مرض السكري

عندما لا يستطيع الجسم تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل صحيح، لا تحصل الخلايا على الطاقة التي تحتاجها.
هذا يسبب إرهاق شديد، عطش متكرر، وزيادة الحاجة للتبول. في بعض الحالات قد يكون التعب أول علامة على مرض السكري غير المشخّص.

7. الحمى الغدية

مرض فيروسي يُعرف أيضًا بـ فيروس إبشتاين بار، يسبب أعراضًا تشبه الإنفلونزا مع تعب شديد قد يستمر لأسابيع أو أشهر.
حتى بعد التعافي من الأعراض الرئيسية، قد يبقى المريض يعاني من ضعف الطاقة والإرهاق المزمن.

8. الاكتئاب

الصحة النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالطاقة الجسدية.
الاكتئاب يسبب فقدان الرغبة في الأنشطة اليومية، اضطرابات النوم، فقدان الشهية، ومعها شعور دائم بالإجهاد وعدم القدرة على القيام بالمهام العادية.

9. متلازمة تململ الساقين

اضطراب عصبي يدفع الشخص لتحريك ساقيه باستمرار خاصة عند الليل.
هذه الحركات تؤدي إلى صعوبة في الحصول على نوم عميق ومريح، مما ينعكس في شكل تعب مستمر وضعف في التركيز خلال النهار.

10. اضطراب القلق

القلق المزمن يحفز الجسم على إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي تؤدي إلى تسارع ضربات القلب وزيادة استهلاك الطاقة.
مع الوقت، يشعر المصاب بإنهاك شديد، اضطرابات في النوم، وتراجع القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.

النصيحة الطبية من مختبرات الفارابى:

الشعور المستمر بالتعب ليس مجرد حالة طبيعية يمكن تجاهلها، بل قد يكون عرضًا مبكرًا لمشكلة صحية خطيرة.
– إذا كان الإرهاق يلازمك لفترة طويلة رغم النوم الكافي والتغذية الجيدة، فالأفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية مثل: