فيتامين د

يُعد فيتامين D من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، كما يلعب دوراً حيوياً في امتصاص الكالسيوم وتنظيم وظائف الجهاز المناعي. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى هشاشة العظام، الإرهاق، آلام العضلات، وضعف المناعة، ... اقرأ أكثر