أهم مصادر فيتامين د

يُعد فيتامين D من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، كما يلعب دوراً حيوياً في امتصاص الكالسيوم وتنظيم وظائف الجهاز المناعي. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى هشاشة العظام، الإرهاق، آلام العضلات، وضعف المناعة، ... اقرأ أكثر

أهمية تحليل فيتامين د قبل الحج

أهمية تحليل فيتامين د قبل الحج مخطط المقال: مقدمة: أهمية الاستعداد الصحي قبل الحج ما هو فيتامين د؟ مصادر فيتامين د الأسباب الشائعة لنقص فيتامين د أهمية فيتامين د في الجسم لماذا تحليل ... اقرأ أكثر

8 مؤشرات لنقص البوتاسيوم

8 مؤشرات تدل على نقص البوتاسيوم – تنبّه لها وابدأ بالفحص 🧬 ما هو البوتاسيوم ولماذا يجب فحصه؟ البوتاسيوم (Potassium) هو أحد المعادن الأساسية التي تساعد في تنظيم ضربات القلب، تقلص العضلات، نقل ... اقرأ أكثر

تحاليل وظائف الكلى خط الدفاع الأول لصحتك قبل فوات الأوان

تعتبر تحاليل وظائف الكلى واحدة من أهم الفحوصات الطبية اللي ما يصير نتجاهلها، خصوصًا في زمن ارتفعت فيه نسب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر، وصار نمط الحياة السريع والغذاء غير المتوازن يؤثر سلبًا ... اقرأ أكثر