الدليل الشامل عن فيتامين ب12

فيتامين B12 وأهميته للجسم يُعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحة الأعصاب والدماغ، وله دور مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم العمليات الحيوية في الجسم. 🔸 ما هو الاحتياج اليومي ... اقرأ أكثر

أرقام تهمك عن مرض السكري

الوعي بمستويات السكر في الدم ضروري للوقاية من المضاعفات، سواء كنت مصابًا بالسكري أو لا. إليك دليل مبسط لأهم الأرقام التي يجب معرفتها: 🔵 لمرضى السكري: – أثناء الصيام: ✅ طبيعي: بين 120 ... اقرأ أكثر

أهم مصادر فيتامين د

يُعد فيتامين D من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، كما يلعب دوراً حيوياً في امتصاص الكالسيوم وتنظيم وظائف الجهاز المناعي. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى هشاشة العظام، الإرهاق، آلام العضلات، وضعف المناعة، ... اقرأ أكثر

الفرق بين الحساسية التنفسية والربو

📌 مخطط المقال: مقدمة عن أمراض الجهاز التنفسي ما هي الحساسية التنفسية؟ ما هو الربو؟ الفرق بين الحساسية التنفسية والربو الأسباب الأعراض المحفزات طرق التشخيص طرق العلاج كيفية التعامل مع الحساسية التنفسية والربو ... اقرأ أكثر